התוכן העיקרי

הודעת התראה

להסתכל לפחד בעיניים - סדנה להתמודדות עם מצבי לחץ וחוסן אישי.

רקע:

האירועים הביטחוניים האחרונים בארץ זוכים לחשיפה מרובה בתקשורת על כל סוגיה, כמו גם ברשתות החברתיות ובווטסאפ.  הצפת המידע המורכב והגרפי נותן אותותיו באופן מובהק בקרב ילדים ומתבגרים אצלם אנו עדים לעלייה משמעותית בתסמיני הפרעות לחץ, חרדות ופחדים שונים.
תסמינים אלו לעתים באים לידי ביטוי בעת האירועים ולעתים גם צפים ועולים זמן רב אחרי שהשקט היחסי חזר

אירועים טראומטיים מהווים מצע נוח להתפתחות של הפרעות חרדה אצל ילדים ומתבגרים הבאים לידי ביטוי בפחדים שונים: פחד לצאת מהבית, פחד להיפרד מההורים או חרדה מוכללת. כיצד מזהים אותם? כיצד מומלץ לנהוג
?

 

מטרות הסדנה:

  ללמוד כיצד להתייחס לפחד וחרדה כתופעה נורמלית ובריאה.

    לרכוש כלים להתמודדות עם מצבי חירום, חרדה ולחץ.

לאוורר תחושות קשות ולהסתכל עליהם מזווית של עוצמה וכח

 להכיר אסטרטגיות חדשות לבניית חוסן עצמי וקבוצתי

  להפוך את הפחד לאנרגיה של עשייה חיובית.

שיטת העבודה:
עבודה סדנאית המאפשרת למשתתפים להביע את החרדות, לגלות את הכוחות הפנימיים והקבוצתיים של הם, ללמוד כלים להתמודדות ולהתאמן בהם.
במהלך הסדנה ילמדו ויתנסו המשתתפים בכלים.

צמצום מצבי לחץ וחרדה.

טעויות חשיבה- כיצד לחשוב אחרת.

טכניקות הרגעה פיזיות.

כלים לסיוע לאחר בזמן דחק.

   עזרה ראשונה נפשית- מה העקרונות וכיצד ניתן להגיש. 

הסדנה מורכבת מ-3 מפגשים באורך שעה וחצי כל אחד.